9.30 – 10.00 Kogunemine
10.00-11.30 Asanate ehk joogaasendite demonstratsioon ja sissejuhatav loeng teemal
„5 jooga põhiprintsiipi ja joogaharjutuste mõju tervisele“
11.30-13.00 Esimene joogatund
„Emotsionaalse ja füüsilise tasakaalu säilitamine läbi joogaasanate“
13.00-14.30 Lõunapaus (joogapäeva hinna sees ei ole toitlustust)
14.30-16.00 Loeng teemal
“4 jooga filosoofilist teed – vahendid postitiivseks mõtlemiseks“
Slaidiesitluse „Rahvusvahelised Sivananda joogalaagrid ja koolitused“ vaatamine
16.00-18.00 Teine joogatund
„Asanad keskendumise ja tahtejõu arendamiseks“
18.00-19.30 Mantrate ja meditatsiooni õpituba
„Negatiivsete emotsioonide transformeerimine läbi muusika“
Joogapäeva viivad läbi kaks külalislektorit Vilniuse Sivananda joogakeskusest Leedust – Padmini ja Bharata (Julija Volobujeva ja Saulius Grigentis ) ning Tähtvere Tantsukeskuse joogaõpetaja Reelika Rohtmaa.
Viimased vabad kohad! Huvi korral registreeri kohe!
Joogapäev Tähtvere Tantsukeskus
MTÜ Tartu Tantsukool