Treenime trimmi

Treener

Krista Majak

Üldinfo

Treenime Trimmi on ringtreeningu vormis tehtav tõhus ja intensiivne treening, mis aitab vormida keha ja langetada kaalu. Tund algab soojendusega ning tunni põhiosas töötame läbi põhilised lihasgrupid ja maksimeerime kalorikulu. Treeningu mitmekesistamiseks proovime erinevaid ringtreeninguid ning tutvume erinevate treening-meetoditega. Tunni lõpetame mõnusa lõdvestusega.

Tundi on oodatud kõik huvilised! Palume arvestada, et tund eeldab eelnevat treenitust ning korras tervist (ei sobi põlve ja seljaprobleemide puhul ning südameveresoonkonna haiguste puhul). Jalga pane kindlasti tossud ja kaasa võta vesi. Tule ja kingi endale hea enesetunne!