Hardi Rikand alustas tantsimist juba 5-aastaselt. Võistlustantsuga on ta tegelenud üle 20 aasta. Ta on rahvusvahelise klassi võistlustantsija, mitmekordne Eesti meistrivõistluste finalist ning edukalt esinenud ka rahvusvahelistel võistlustel. Treenerina töötas ta aastatel 2006 – 2017 Tantsuklubis Stiil, juhendades lapsi alates neljandast eluaastast kuni Eesti meistrivõistluste finalistideni. Alates 2017 a septembrist on ta treener Tantsukoolis Respect. Samuti omab pikaaegset kogemust seltskonnatantsu õpetamisel.

Hardil on EOK IV taseme võistlustantsutreeneri kutsetunnistus ning ta on Eesti Tantsuspordi Liidu A-kategooria kohtunik.

2013. aasta kevadel omandas Hardi Tartu Ülikoolis magistrikraadi õigusteaduses.

Hardi juhendab Tähtvere Tantsukeskuses seltskonnatantsu algajatele ja edasijõudnutele ning seltskonnatantsu hobigruppi. Samuti on võimalik võtta individuaaltunde – hardi@tartutants.ee