Miks peaks treeningutega liituma?
Stretch & Tone on kasulik kingitus oma kehale – kaunis rüht, tervem keha ja hea tuju on garanteeritud!

Mida tunnis tehakse?
Stretch & Tone tunnis, nagu ütleb ka treeningu nimi, me venitame ning vahele põimime lihasharjutusi, võttes inspiratsiooni joogast ja pilatesest. Keskendume süvalihaste treenimisele, liigesliikuvuse parandamisele ja painduvuse arendamisele. Tund koosneb kergest soojendusest, põhiosast ja lõdvestusest. Harjutusi teeme saali keskel, kus kasutame abivahendina matti. Tundi tulles pane selga mugavad, venivad riided ja jalga sokid.

Mis hooaja lõpus saavutatud on?
Järjepideval treenimisel paraneb liigeste liikuvus, painduvus ja rüht ning tugevnevad lihased. Koos treenib kindel grupp, nii et võimalus on leida uusi toredaid tuttavaid ja sõpru. Enese jaoks aja võtmine ja liikumine tõstab meeleolu ja loob rõõmsat tuju.

Kellele treening on mõeldud?
Tundi on oodatud kõik täiskasvanud huvilised, kes soovivad enda keha ja meeleolu eest mõnusalt hoolt kanda. Tund sobib hästi kõigile, kes soovivad rahuliku tempoga, kuid tõhusat treeningut.